経過報告。

カテゴリー 糖質制限

去る5月6日に、減量目標を宣言してみる。7月末に70キロを切ります。

と宣言してみて、約3ヶ月ちょっとの糖質制限ダイエット。その結果公表。

7月31日午後8時頃の計測で、72.0キロ。

70キロを切る目標に対し、2キロの目標未達成でありました。

それでも開始時から3ヶ月で10キロ減量(1ヶ月で10キロ減、その後キープ)。

もちろん未達成の2キロは8月末までの目標にしますよ。もう少しその先をめざしているんですよね。

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あ、あと三日。。。

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またまた、ご無沙汰な投稿。

ここ1ヶ月以上、73キロ台をキープ。キープといっても、週に1〜2回の「飲み会」で2〜3キロ増、そこから3〜4日かけて73キロ台に戻る、というのを繰り返し。

この週末も、弟宅で花火大会見物のギョウザパーティだったので、糖質爆弾投下。

義妹が子どもらのために作る「マカロニサラダ」は私も大好物で。

そういえば、先週末はミニライブとその打ち上げで、鍋コースの「飲み」。福祉や医療関係の人たちだったので、糖質制限の話題で盛り上がり。

「マカロニサラダやらポテトサラダってサラダじゃないよね、炭水化物ばっかりで。パスタのマヨネーズ和えと呼ぶべき。」って。

管理栄養士の方もいらっしゃって、患者さんから糖質制限の質問をされるようになったとのこと。管理栄養士的には「すべての栄養素をバランスよく」の世界なので、糖質を徹底して抜くというのは仕事的にやりづらい、と。

その前の週、13日も横浜の義弟といっしょに焼き肉で飲み放題、翌14日はディズニーランド(糖質食しかないし、メニューも少ない)。

こんなだから、3〜4日かけて糖質を抜いて、そろそろ脂肪燃焼モードに〜ってころにまた飲み会ってな調子で、ほとんど減りませんでした。

でも、飲み会をこれだけ毎週おつきあいできるような体力が戻ってきたのも、糖質制限食のおかげと実感しますよ。

さて、あと3日ですので、なるべくスピーディに糖質を抜いて脂肪燃焼モードにもっていってみます。余分な水分たまるんですよ、糖質が残っていると。それだけでも1〜2キロ分はある感じ。

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ひろしま代書屋日記

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