「筋トレ」 一覧

家事から始める「ニート運動」でニートを脱出して働く

2015/12/03   -働き方, 筋トレ, 糖質制限

先日何気なく手にした三浦雄一郎さんの本が、じわっ〜〜と良いです。 三浦雄一郎さんは糖質制限そのものをされてはいないけど、身体の代謝が壊れかけていたメタボから食事とトレーニングにより復活されて、エベレス ...

糖質制限しながらの筋トレの目的は代謝全体を取り戻すことにある

2015/12/01   -筋トレ, 糖質制限

目的を定めるのが大事ですよね。メタボからダイエットするのに糖質制限が有効らしい。して、さらに筋肉隆々になりたければ、食事はどうしたらよいのか?おそらくボディビル分野の食事法として糖質制限食はまだメジャ ...

Pb Climing さんでボルダリング初体験しました〜広島市西区横川のボルダリング専用ジム〜

たまには連れ合いさんの思いつきに付き合ってみるものです(笑)。 もう2年くらい前から行ってみたいと聞かされていたところ、連れ合い氏が有給休暇で職場を休んだタイミングで「今日でしょ!」と午後から行ってま ...

「筋トレには炭水化物の摂取が必要か?」の解法

2015/02/18   -筋トレ, 糖質制限

同期同僚ブログ「夏はクマノミ」のまーしぃさんより、タイトルの件でお題をいただいたような気がするので。 糖質制限食をしながら筋肉トレーニングをするの(導入は同時でなくても制限食が軌道に乗ったら)私も支持 ...

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