「糖質制限」 一覧

糖質制限しながらの筋トレの目的は代謝全体を取り戻すことにある

2015/12/01   -筋トレ, 糖質制限

目的を定めるのが大事ですよね。メタボからダイエットするのに糖質制限が有効らしい。して、さらに筋肉隆々になりたければ、食事はどうしたらよいのか?おそらくボディビル分野の食事法として糖質制限食はまだメジャ ...

糖質制限でもキムチをたくさん食べたい方へ。これはうまい!

2015/11/25   -レシピ, 糖質制限

ここ最近台所で仕込んでいる自家製キムチが美味しく仕上がりますので紹介します。 キムチを自家制作したいと思ったのは糖質制限をしているからです。市販のキムチには調味料として砂糖などの糖質がしっかり使用され ...

身体の栄養状態のために心へのアプローチも必要と知ったエピソード

糖質制限食をしながらの「メンタルヘルス」カテゴリーが続いています。 前の投稿で、江部康二先生の著書の紹介とともに、栄養状態をよく保つ必須要素として心へのアプローチが必要と考えるようになったと書きました ...

糖質制限は健康の全てではなく心にまでアプローチが必要という話

糖質制限セミナー準備をしてみて気づいた点として複雑なことをごく単純化して強調することの悩みがあります。 「糖質が肥満の原因だった!」とは、かつての私も含めて世間の大多数の方そして糖質制限食に触れてみよ ...

糖質制限セミナー講師の機会をいただいてその後

2015/10/24   -糖質制限

去る9月18日(金)、糖質制限食についてお話しをさせていただく機会をいただきまして、講師をつとめてまいりました。 わたし自身の糖質制限食経験、これまで2年余りにわたり家族友人知人に勧めてきたことを、自 ...

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